Kilo almak için neler yapmalıyız?
Önce bir doktora giderek böbrek üstü bezlerinizi ve hormonlarınızı kontrol ettirmeniz
gerekir. Nasıl kilo alabileceğinizi bu testlerin sonucuna göre doktorunuz değerlendirecektir.
bobrek üstü bezleri ve troidlerinizin testler sonucu düzgün çalışması için doktorunuz size
tedavi uygulayacaktır. Daha sonra yiyeceklerinize dikkat etmeniz gerekecek. Yalnız fazla
yağlı yiyeceklerin kolestrol miktarını artıracağından, fazla yağlı yiyecekler yerine bol enerjili yiyecekleri tüketmelisiniz.
Sigara içilmemesi gerekiyor. Vücudunuzu fazla hareket ettirmemeniz; çünkü zaten durduğu yerde kalori yakan bir yapı olduğu için hareketleriniz daha ölçülü olmalıdır.
Zayıf olan kişiler kilo alma diyet listelerini uygulayıp, bu sefer fazla kilo alabiliyorlar.
Fazla abartmamak lazım. Zayıf olmak çok kilolu olmaktan daha iyidir diye düşünüyorum.
Hastalık boyutunu düzelttikten sonra zaten metebolizma normal çalışacağından kiloda
belirli bir düzelme olacaktır.
Doktor ve diyetisyenlerimiz, size nasıl kilo alabileceğiniz hakkında daha detaylı bilgiyi verecektir. Muhakkak bir uzmandan yardım alınız.
ek